Aktive Gesundheitsvorsorge
Büro Aktiv/ Nordic Walking/ Ski Langlauf
 

Bei unseren  Kursen steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund . Wir werden uns also gemeinsam anstrengen aber auch lachen.

Dabei konzentrieren sich die Kurse auf die Problemzonen des sitzenden Menschen. Neben Übungen zur Kräftigung und Stabilisation bilden auch Koordinations-und Wahrnehmungsübungen einen wichtigen Teil des Kurses. Die Übungen werden dabei individuell dem Leistungsstand des Einzelnen angepasst.

Zum Abschluss jeder Kursstunde werden verschiedene Arten der Entspannung erlernt und durchgeführt. Denn das bewusste Entspannen und " Loslassen" als Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag ist in der heutigen Zeit besonders wichtig geworden.




 Büro Aktiv- Das Sportprogramm speziell für Büroangestellte

10 Wochen Kurs a 1,5 Stunden                                           ab 80.00 € 

(ab 6 TN )

 Nordic Walking - Raus aus dem Büro, rein in die Natur!

10 Wochen Kurs a 1,5 Stunden                                           ab 50.00 €

( ab 6 TN, NW Stöcke werden kostenlos ausgeliehen )

Ski Langlauf Schnupperkurs - Raus aus dem Büro, rein in die Loipe!

2 Stunden inkl. kompletter Ausrüstung                                ab 20.00 €

( ab 6 TN )